《寿康宝鉴》白话选择

赵淑宁

万恶淫为首。

如来的“不净观”。

邪淫等于杀人三代。

邪淫十二害：
一害天伦
二害人节
三害名声
四害门风
五害性命
六害风俗
这六样，是害人的。
七害心术
八害阴骘
九害名利
十害寿命
十一害祖父
十二害妻子
这六样害，是害己的。

守定远离邪淫十法：
一清心地
二守规矩
三敬天神
四养精神
五勿目看
六戒谈秽语
七焚烧淫书
八节制房事
九勿晚起
十劝人共戒

前贤说：对色这一关，一定要忍，要坚忍，要狠忍。
又说：常常想着人生病的时候，死亡的日子，邪念便消。
又说：早夜点香一炷，静坐半个时辰，使猿心意马，渐渐调伏。

四觉观
睡觉刚起觉悟第一
酒醉之后觉悟第二
生病之时觉悟第三
见厕所生觉悟第四