念兹在兹，念念分明

赵淑宁

正念的重要意义就在于一旦能够念头通达，念兹在兹做什么念什么做事做的进去走得出来，该做事的时候做事，该吃饭吃饭，生活有秩序由从容，专注又高效。
正念的目的是看透事物和念头的本质，通过对身体的机制的运作的观摩认识到皮囊的重要性和不重要的地方，通过对苦和乐的认知来消除沉湎于欢乐欢愉的心，通过对心念的无常认知认识到不要太在意那些不能够恒定的念头，漂浮不定的念头无需在意